Friday, March 21, 2008

Peynirli Salatalar / Salades met Kaas ve
Diyet Etkinligi
Benim ara ogunler icin hazirladigim salatalardan biridir Peynirli salata. Hem hafif hem besleyicidir. Yaninda bir dilim kepek ekmegi ile guzel bir ogun olusuyor. Diyet yapan arkadaslara tavsiye ederim. Biraz da onlari dusunmek lazim diye dusunuyorum. Kilo verdikten sonra biraz daha kalorili yiyeceklere donecegiz elbette.
Sevgili arkadaslarim Yaren, Ayse, Dilek ve Aynur bir Diyet Etkinligi hazirliyorlar. Bu salatalari bu etkinlik icin de yayinliyorum. Tarife gerek olmadigi icin sadece malzeme listesini veriyorum. Ac kalmadan boyle kalorisi dusuk tabaklar hazirlayip yiyerek kilo vermek lazim. Allahtan herkese kolayliklar dilerim.
Malzemeler:
arzu ettiginiz yesillikler:
ice berg, marul, roka, semiz otu,
herhangi bir peynir cesidi:
beyaz peynir, kasar peyniri, tulum peyniri
yesil sogan
zeytin
uzerine az sizma zeytin yagi, kekik
Afiyet Olsun
------------------------------------------------------
Salades met Kaas
Kaloriarme salades met kaas.
Ingredienten:
icebergsla, feldsla
feta kaas, oude kaas
verse ui
olijven
olijfolie
oregano

17 comments:

Feyza Fidan said...

İlkerimm aminnnnn..Valla şahsen ben çok zorlanıyorum diyet yaparken :(( İradem çok zayıf valla :(
Ellerine sağlık canım benim, salatan pırıl pırıl, enfes görünüyor...
Kocaman öpüyorum canım arkadaşım...

ezginin mutfağı said...

canım harika görünüyor ben çok severim peynirli salataları.bazen kahvaltı niyetinede yerim;))
ellerine saglık canım benim kocaman sevgiler

Nilay Cinisli said...

İlkerciğim,
Tam diyetlik wallahi..Ellerine sağlıkkkkk süper bir sunummm..Öpüyorum kucak dolusu sevgiler ve içten desteğin için teşekkürler

ilker'in mutfağı said...

canım benim,harika olmuş.ellerine sağlık.gerçekleri bir kez daha yüzümüze vurmuşsun ama,olsun ne yapalım.bende yaza kadar verecem inşallah şu kiloları.ee kısmet...çok öpüyorum canım.sevgiler.

Ilker Erdem said...

Sihirli kepcem Allah yardim etsin canim sana. Iradene hakim olmaya calis. Gerci sen kilolu olsanda olsun sen boyle cok tatlisin.

Sevgili Ezgicigim guzel yorumun icin tesekkurler canim benim.

Sevgili arkadasim Nilay begendigine sevindim canim sagol.

Arkadasim Ilkerim insallah sende verirsin canim fazla kilolarini.

Güldenceninmutfagi said...

COK SAGLIKLI TARIFLER OLMUS CANIM,ELLERINE SAGLIK.
SALATALAR BAZEN BASLI BASINA �G�N OLABILIYORLAR.BUNLARDA ONLARDAN BIRI.
ZIYARETIN VE YORUMUN ICIN TESEKK�RLER TATLIM,SEVGILER BENDEN:)))

sevimin sayfasi said...

canim ilkercigim,
salatalar süper tam benlik coooook severim
salata cesitlerine bayilirim
ellerine saglik birtanem...

ikizlerinannesi said...

selam
salata süper olmus ellerine saglik tam etkinlik icin bir tarif sevgiler

Zehra said...

Sevgili İlkerciğim...peynirin her çesidine bayılırım. Hele böyle salatalar ile.Çok uyumlu salatalar olmuş.Ellerine sağlık...sevgiler

zehra

Ilker Erdem said...

Guldencigim guzel yorumun icin sagol canim.

Sevimcigim begendigine sevindim canim.

Ikizlerin annesi (benim gibi) canim sagol.

Zehracigim bende cok severim her cesit peyniri.
Sevgiler gorusmek uzere...

nino said...

ay bu tam benlik olmus nefis ellerine saglik canim

TATLI DİYAR said...

Son günlerde blogcular üzerinde bir nazar dolanıp duruyor, hastalananlar, ameliyat olanlar, bilgisayarına virüs bulaşıp bilgisayarı çökenler…Biz de (Sibel, Bilun ve Hülya) bir nazar etkinliği yapmaya karar verdik.Bu düşünceden çıktık yola…derken etkinliklerimizi ve dostluğumuzu sürdürelim istedik ve yeni bir blog oluşturduk: BİR FİNCAN KAHVENİN 40 YIL HATIRI VAR. Artık her ay bu blogda yeni etkinliklerle birlikte olacağız. İlk etkinliğimiz NAZAR ETKİNLİĞİ…Sadece yemek, pasta, börek de değil isterseniz sizin tasarımınız olan, kendi yaptığınız nazar temalı elişlerini, nazarlıkları, resimleri vb. de göndererek katılabilirsiniz etkinliğe, ama mutlaka kendi yaptıklarınız, özgün çalışmalar olmalı...

Etkinliğimizin son katılım tarihi 20 Nisan. Bu tarihe kadar hazırladığınız nazar konulu yemekler, pastalar , kurabiyeler ya da el işlerinizi (hatta bizim aklımıza gelmeyen ilginç tasarımlarınızı) adınızı, yaşadığınız şehir veya ülkeyi, blogunuzun adresini kahvefincani@gmail.com adresine göndermeniz yeterli. Ama 21 Nisan'dan önce kesinlikle blogunuzda yayımlamayacaksınız. Katılımcılar diğerlerinden etkilenmemeli...Kendi özgün tasarımlarını yaratmalı...Bloğu olmayan arkadaşlar da hazırladıklarını aynı adrese gönderebilirler. Bol yaratıcılık dolu günler diliyoruz ve birbirinden güzel olacağından emin olduğumuz tariflerinizi bekliyoruz.Haydi bakalım nazardan korkmadığımızı dünya aleme gösterelim...

Etkinlik logosu ve detaylar için Bir Fincan Kahvenin 40 Yıl Hatırı Var ziyaret ediniz.

disal said...

ben diyet yapmıyorum ama her öğün yiyebilirim.....

ellerine sağlık.....

harika görünüyor....

Melek* said...

dietle pek ilgilenmiyorum ama salataları çok severim ellerine sağlık

capankizimutfakta said...

ILKER ABLACIM, BENDE HOLLANDADA DOGMUS VE BUYUMUS BIRI OLARAK BAYILIRIM PEYNIRE, BILIYORSUNDUR, HOLLANDALILARA PEYNIR KAFALILAR DERLER :)) BENDE OYLE OLDUM GALIBA :)) ELINE SAGLIK IKISIDE COK NEFIS GOZUKUYOR...

OPULDUN...

Ilker Erdem said...

Sevgili Nino, Disal, Tatli Diyar, Melek ve Capankizi guzel yorumlariniz icin tesekkur ederim. Sevgiler

Serap'la turuncu lezzetler said...

mmm bende çok severim şahane görünüyor ellerine sağlık canım...öpüyorum

Blog Widget by LinkWithin