Meyve Salatasi / Fruit Salade Biraz da meyve yiyelim.

Prof. Dr. Suleyman Turk´e gore vucudumuz icin cok onemli bir besin grubu olan meyveleri yeme zamanlamasi cok onemlidir. Meyveyi yemekten ya iki saat once yada iki saat sonra yemeliyiz. Aksi taktirde midede mayalanmaya yol acarak gidalari vucuda yuk haline getiren asit ve gaz uretimine neden olur. Yemekle birlikte yenilen meyve midede siskinlige neden oluyor ve yiyen kisiye rahatsizlik veriyor. Bir nevi midede alkol olusuyor. Bu disardan alinan alkol ile ayni degil. Bu durum yenilen gidalari besin olmaktan cikariyor. Ayrica meyvenin vucuda sagladigi yararlar da azalmis oluyor. Meyvenin vucuda yararli olabilmesinin en garantili yolu, acken tuketmektir.

Bu meyve salatasindaki kullandigim meyveler: Nar, Ananas, Portakal ve Elma
-----------------------------------------------------
Fruit Salade

Het beste kan je fruit of twee uur voor het eten of twee uur na het eten eten.
Ik heb voor deze fruit salade de volgende fruitsoorten gebruikt:Granaatappel, Ananas, Sinaasappel en Appel.